Ponowne wykorzystywanie plastikowych butelek wydaje się codziennym i ekonomicznym nawykiem, ale ostatnie badania ostrzegają przed wysokim stężeniem bakterii i możliwymi negatywnymi skutkami dla organizmu.
Napełnianie plastikowych butelek wodą jest bardzo powszechną praktyką, zwłaszcza wśród osób uprawiających bieganie lub codziennie trenujących. Jednak według najnowszych badań oraz specjalistów w dziedzinie żywienia i mikrobiologii zwyczaj ten niesie ze sobą poważne zagrożenia dla zdrowia.
W badaniu opublikowanym przez Treadmill Reviews przez tydzień śledzono butelki wielokrotnego użytku należące do sportowca. Wyniki były szokujące: najbardziej zanieczyszczona butelka zawierała 900 000 jednostek bakterii, czyli więcej niż zazwyczaj znajduje się na pokrywie toalety.
Najbardziej niepokojące jest to, że 60% tych zarazków mogło wywołać chorobę u człowieka, według dr Marilyn Glenville, specjalistki konsultowanej w ramach badania. Dlatego zaleca ona, aby zamiast ponownie używać plastikowych butelek, każdy pojemnik był poddawany recyklingowi po jednokrotnym użyciu.
A co z substancjami chemicznymi zawartymi w plastiku?
Oprócz ryzyka mikrobiologicznego, plastikowe pojemniki zawierają substancje chemiczne, takie jak bisfenol A (BPA), które mogą uwalniać się szybciej, jeśli butelka zostanie poddana działaniu wysokiej temperatury lub zużyciu. Glenville radzi:
- Kupuj butelki bez BPA
- Unikaj zbyt gorącej wody podczas płukania
- Nie przedłużaj użytkowania tego samego pojemnika
W ten sposób zmniejsza się narażenie na substancje chemiczne potencjalnie szkodliwe dla różnych układów organizmu.
Napełnianie plastikowych butelek może wydawać się nieszkodliwe, ale badania pokazują, że ryzyko dla zdrowia jest realne.
Wcześniejsze badania potwierdziły również wysokie stężenie bakterii w butelkach plastikowych wielokrotnego użytku. Badanie z 2002 r., opublikowane w Canadian Journal of Public Health, wykazało, że dwie trzecie z 76 butelek uczniów szkół podstawowych przekraczało zalecane limity bakteryjne, a niektóre z nich nie były myte nawet przez sześć miesięcy.
Jak zminimalizować ryzyko, jeśli zamierzasz ponownie używać butelki
Według ekspertów głównym zagrożeniem jest mikrobiologiczne, spowodowane pęknięciami lub zużyciem plastiku, w którym gromadzą się bakterie. Aby zmniejszyć ryzyko:
- Myj butelkę po każdym użyciu ciepłą wodą
- Unikaj zbyt gorącej wody
- Sprawdź, czy nie ma pęknięć lub deformacji
- Rozważ użycie butelek ze stali nierdzewnej lub szkła, aby zapewnić bezpieczne ponowne użycie
